Witam od jakiegoś czasu pojawił się problem przy robieniu klaty.Przy wykonywaniu ćwiczeń strasznie spinają mi się tricepsy tak jakbym wogóle nie pracował klatką.Wszystko wykonuje poprawnie zresztą ćwiczę dłuższego czasu. Nie wiem czym to jest spowodowane dlatego piszę tutaj.Dotyczy to wyciskania sztangi na ławce poziomej jak i na skosie.Proszę o [...]
mam problem z odżywkami przedtreningowymi aktualnie zakupiłem NAPALM wcześniej przez 2 tygodnie stosowałem no-xploda i niestety musiałem odsprzedać powód: po 30-40 minutach zaczynam odczuwać mdłości i bierze mnie na wymioty po prostu tak mdli że nie da się trenować starałem się zmniejszać dawki lecz wtedy albo zero kopa albo to samo co powyżej... [...]
Witam jak w temacie mam tren i strasznie boli przy samym wbijaniu igły bo0li tez jak sie wtłacza sok oraz po strzale ze 2 dni cieżko bic . /SFD/Images/2016/3/30/0964f49f96734aa88b0a3cc2e19cc74e.jpg /SFD/Images/2016/3/30/5fa05b162f93446987ec94565f91299f.jpg /SFD/Images/2016/3/30/a6a92d6aef924c948a7d4ebb023ad9e1.jpg
Witam, mam za sobą już dwa cykle na mono, teraz natomiast chciałem połączyć to mono z jabłkiem. I mam tutaj pytanie do was, bo wiem że organizm nie przyswoi więcej niż te ~10g kretyny. Ale to odnosi sie do łącznej sumy jabłczanu i monohydratu czy po 10g kazdego z nich?
Witam! Ponad rok temu stosowałem peak plutonium i pamiętam, że tabletki się już skończyły a zostało mi sporo prochu. Teraz ponownie zakupiłem Plutonium i spotkałem się z niejasnym opisem dawkowania na sklepach internetowych. Jedne piszą, że 38g czyli porcja to 2 miarki, inne sklepy natomiast iż 1 miarka to 38 gram. Jak to w końcu jest? Z góry [...]
[...] od pewnego czasu gdy ćwiczę na siłowni strzela mi w kolanach, łokciach, barkach itd. Mam wrażenie jakby moje stawy były takie suche. W kolanach strzela mi najbardziej jak robię przysiad. Jak mogę wykluczyć ten problem? Czasem bolą mnie kolana i nadgarstki. Jest na to jakiś suplement lub witaminy proszę o jakieś rady z góry Dziekuję i Pozdrawiam.
Witam. Mam 19lat 183cm wzrostu 82kg waga . A więc mam problem z klatką piersiową. Cwicze ok 1,5roku i brak siły w klatce piersiowej. Inne partie są wporządku. Nie wiem co już zrobić szukałem dużo rzeczy ale nic na dłuższą mete nie pomogło. Moja siła stoi w miejscu. Mój rekord to 78 kg na płaskiej, od ok 6 miesięcy moja siła stoi w miejscu, nie [...]
Brałem finasteryd przez rok w celu zahamowania łysienia. Libido mi systematycznie spadało, aż postawiłem z tego powodu rzucić fina. Problem polega na tym, że libido nie wzrosło, a minęło już łacznie 1,5 roku od tego czasu. Próbowałem cyklu na enanie+hcg i odblok tamo+clomid (gdzieś tam jeszcze proviron byl), lecz bez efektu. Cykl podziałał, ale [...]
Siema, byłem na cyklu npp prop, złapało mnie Gino poszła nolva, przed pct zbite hormony.właśnie mam końcówkę pct, ale ogólnie czuje tego guza i mnie boli.. Co mogę z tym zrobić? jedynie wyciąć?
Gdy robie martwy, na rzymskim krzesle czy przesiady to mam jakis skorcz prostownikow tak mnie napierdzielaja jak z silki wracam ze musze przysiadac co parenascie metrow i przez nasteopne 4 dni jak chodze .Najbardziej to od rzymskiego i martwego, raz mialem tak ze stracilem czucie w jednym prostowniku na tydzien, bylem niezle przestraszony.Teraz [...]
Jest taki problem że kupiłem ty buty są świetne. Rozmiar ich to 38 i nogę wsadzę do nich ale letko cisną co zrobić aby powiększyć je chociaż o pół rozmiaru żeby były 38,5 ?? Bardzo proszę o szybką pomoc :)
Witam. Zacząłem cykl 130 tabs metki i 10 amp prolo z możliwością dokupienia oczywiście. Niestety zamiast to rozplanować zacząłem brać to w ten sam dzień. Dzis jest mój 6 dzień, prolo leci 200 mg e5d, metka 30mg ed. No i teraz jak to dokonczyc? Bo prolo należałoby się brać conajmniej 8 tyg, natomiast metke 6 podobno max 6 tyg. I jak to zrobić mam [...]
Mam taki problem podczas robienia rozpiętek jak chce "nawrócic" (czyli w gore) to bardzo boli mnnie prawy bark i nie moge zawsze zropbic calej serii a lewy brak wszystko wporzadku , dodam że jak wyciskam na skosie i płaskiej to lewa strona zawsze idzie w góre a prawa przy największym ciezarze idzie wolniej. Czy wobec tego powinienem zamiast [...]
Witam ma zasadniczy problem. Mam zamiar zacząć od poniedziałku cykl na Cell Pump wszystko było by dobrze gdyby nie to że po 2 tygodniach cyklu wypada mi wycieczka szkolna 4 dniowa i w związku z tym będę miał tygodniową przerwa na siłowni.;/ Co radzicie czy zacząć cykl i brać Cell Pumpa na wycieczce i nie patrzeć na to że nie ma siłowni czy może [...]
Problem polega na tym, że nie toleruję laktozy. Lubię twaróg i chciałbym go jeść w ilościach 200 gram na wieczór. Po kilku dniach są skutki uboczne w postaci wzdęć, gazów. Czy jest sposób, aby to zminimalizować? Nie ruszam produktów mlecznych, jedynie zależy mi na tym twarogu. Pozdrawiam.
Cześć Panowie Rok temu zszedłem z 3 letniego cyklu na teście okresowo leciało npp i inne środki na odblok było chyba z 5 flakonów hcg i góra tamoxifenu Teraz problem jest taki, że mam dość mało motywacji, mocy życiowej więc zrobiłem wyniki i wyszło to ; Pytanie, co teraz? /SFD/2018/8/13/6a43addbbfde43c9852c1ba8af908cde.jpg
CZEŚĆ MAM PYTANKO DOTYCZĄCE ROZCIĄGANIA JAK SIĘ ROZCIAGAĆ ŻEBY ZROBIĆ KAŻDY SZPAGAT MINOWICIE CHODZI MI O KONKRETNE ĆWICZENIA ILE MAJĄ TRWAĆ JAK JE WYKONYWAĆ W ILU SERIACH. SZUKAŁEM W ARCHIWUM ALE TAM NIC KONKRETNEGO NIE MA. NO I MAM JESZCZE JDNO PYTANKO JAK ZROBIĆ FIFLAKA DO TYŁU PODAJCIE MI JEŻELI ZNACIE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE KRĘGOSŁUP Z GÓRY [...]
Ważę 70 kg(wzrost 165) i wyciskam troche ponad 80 kg.Chciałbym w następnym roku wystartować w zawodach do 67,5 kg.I tu moje pytanie.Czy powinienem najpierw schudnąć ile się da a potem nabierac masy czy moze nabrac masy i zrobic duza redukcje?Dodam,że nie jestem mocno zatłuszczony.Jak wiadomo w tej kategorii kazdy kg miesni jest wazny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, szukam tutaj pomocy odnoscie jakies odzywki bialkowej lub czegos w tym rodzaju, poniewaz chce znowu zaczac cwiczyc i przybrac na masie, rok temu cwiczylem i bardzo fajnie mi wszystko szlo ale musialem przerwac poniewaz brakowalo czasu gdyz caly czas poswiecilem na gre w pilke nozna, ale teraz gdy sezon sie skonczyl to mam duzo czasu wolnego [...]
Witam wszystkich.Moja prozba jest dosc nietypowa. Przez ostatni roczek troszke zulilem i troszke mi sie dynia zryla i przez to mam problemy w szkole.Zna ktos z was jakies metody na poprawienie pamieci i koncentracji, witaminy jakies czy cos sam nie wiem.Z gory dzieki i pozdro.Aha i chcialem powiedziec ze juz nie pale od pazdziernika a pilem [...]
